Tudtad, hogy fenékformálás közben javítjuk az alsó végtagok keringését, és csökkentjük a trombózis és az embólia kockázatát? Bartha-Darabos Ivett egészségtréner összegyűjtött 5 érvet, amiért érdemes a popsira (is) edzeni.
Az 5 érv a popsiformálás mellett:
- Biztosan szebb, formásabb lesz a feneked… ennyit azért érdemes leszögezni.
- Csökkentheti vagy megszüntetheti az inkontinenciás problémákat.
- Stabilizálja, alátámasztja a hasűri szerveket.
- Csökkenti a vérrögök kialakulásának kockázatát a lábban, megelőzheti a trombózist vagy embóliát.
- Mivel a core-izmok alapját adja, a pelvis állapota kihat az egész testünkre.
A farizomformáló gyakorlatok nagyobb része a pelvist is aktivizálja, vagy bevonja másodlagos, harmadlagos munkavégzőként. Ez miért is fontos?
Nem engedik, hogy lesüllyedjen a rendszer, alátámasztják a kismedencei szerveket, illetve dinamikus funkciót biztosítanak az akaratlagos vizelet- és végbélzárásban.
Ez is érdekelhet
Tehát a pelvis diaphragma kulcsfontosságú az egészségünk és alakformálásunk szempontjából is!
Fenékformálás közben javítjuk az alsó végtagok keringését, valamint csökkentjük a trombózis és az embólia kockázatát, hiszen a vérrögök mindig a lábból indulnak vészjósló útjukra.
