Rendőrből lett testőr – anyákra vigyáz a gerinctréner
Több évtizedig rendőrként vigyázott a mindennapi nyugalomra, aztán rádöbbent, nem ez az ő igazi útja, így gerincjóga-oktató lett. Sas Balázs gerinctrénerrel beszélgettünk.
Kategória: Anyatest
Hogyan takarjam el magam? Sose lesz már a régi? Praktikus gondolatok és önelfogadó technikák az anyatestekhez: kencék, sport, étkezés, szemkötő. Minket minden megoldás érdekel.
A témával kapcsolatos cikkek:
Van mit felvenni, de nincs hova?
– megmutatjuk, mit csinálj!
Tüntesd el a melegítőt, és vedd elő a legcsinosabb ruháidat a szekrény mélyéről! Ja, hogy nincs hova felvenned? Dehogynem!
„Nem mindenki egyforma, és nem ugyanaz a normális”
– így nyerte vissza terhesség után az alakját a Miss Fitness édesanya
Hogyan zajlik egy fitneszvilágbajnok édesanyává válása? Vajon az ő hibátlan alakját megviseli-e a terhesség? Lengyel Dorottyával, kétszeres világbajnokkal beszélgettünk.
Szülés után is csinosan?
Nemrég született kisbabád, és éppen a gyed hónapjait töltöd vele otthon? Délben jutsz el addig, hogy átöltözz? Kialvatlan, fáradt és elnyűtt vagy? Tippeket adunk; tarts velünk!
Hirdetés
„Nem a kilók száma határozza meg az önbizalmad, hanem a saját magadba vetett hited”
– Yurkov Kovács Orsolya a stílusmisszióról
A Yurkov mögött egy hétköznapi nő személyes válsága és felemelkedése van, Kovács Orsolya pedig azóta számtalan nőt és férfit emelt fel azáltal, hogy megmutatta nekik a belső erejüket.
Hogyan törtem be a bakancsomat egyetlen seb és ragtapasz nélkül?
Elárulom a titkot, hogyan úszhatod meg a szenvedést, ha nemcsak nézegetni szeretnéd a vadiúj bakancsodat, hanem hordani is.
Így lettem lebegő Tündéramazon
Nem, nem szedtem be semmiféle tudatmódosító szert, nem attól lebegek, és nem attól érzem magam mindenre képes, harcos hősnőnek. Csak rátaláltam az aerial jógára.
Ne zavarjon, ha eleinte mozdul a csiklód makkja
– nőiességünk rejtelmeinek felfedezése gátizomtornával
Oké, szülés után tényleg ráfér a regeneráció a medencefenéki izmokra. De hogyan fogjak hozzá? – itt a mankó, hölgyek! Segítség a gátizomtornához.
2021-es trendek anyaszemmel
2021 még mindig nem tűnik álmaink netovábbjának, de ez egy pillanatig sem igaz a trendekre! Lássuk, mit kínál nekünk a divat, és mi az, amit gyakorló anyaként is elsajátíthatunk.
Ezt tedd, ha hullik a hajad vagy őszülsz
– Oros Bogi fodrász, hairstylist válaszol
A hajamba túrok, és ahogy végig húzom a kezemet, benne marad pár kihullott hajszál. Ez már a vég? Máskor pedig belenézve a tükörbe már megint egy új ősz hajszálat látok. Kihúzzam vagy ne? Ismerős dilemma? Adunk pár tippet!
Hogyan ne pisiljünk be várandósan és szülés után
Az anyaság és pisilés kapcsolatáról szeretnék néhány okvetlenül fontos dolgot megemlíteni. Az írást az élet ihlette, avagy mindig van valami, ami tudja nyomasztani az anyai agyat. Nos, nálam ez most (igazából már évek óta) a pisilés!
Tízperces nappali sminktipp – 9 + 1 lépésben
Már tini korom óta imádok sminkelni, úgy gondolom, hogy a sminkelés ugyanolyan művészet, mint a festészet. Ezt az iskolai szalagavató képem is alátámasztja, mivel addig sminkeltem magam, míg egy igazi vamp nem lett belőlem, csak elég dark-os kivitelben. Azóta azért sok minden megváltozott: a divat is, és nem utolsó sorban, én is.
Lefotóztam a seggem elrettentésként – így indultam el futni végre!
A kanapé elhagyásának rögös története
Itt lötyög, ott lifeg, ez meg itten narancsbőr. Állok a tükör előtt, inkább már bele se nézek, mikor is a gyerekem a látványtól beindulva egy megsemmisítő dalt költ spontán a nem túl feszes fenekemről. Ez az utolsó csepp a pohárban! Fel kell állnom a kanapéról. Éva vagyok, 40 éves, két ikergyerek csodás (dehogy!😄) anyja és motiválni jöttem.
Maradj otthon sminkben és szenvedj meg a szépségért!
Anyaként eljutni a kozmetikába vagy az edzőterembe néha csak álom. Annyi szépségtipp és szállóige támogatja a szépségünket, de hogy mit tudunk belőlük használni a saját, állandóan változó való világunkban, az elhatározás kérdése.
Ragadd meg a szexualitásod az anyaságban!
Egy nő sem tud igazán felkészülni arra, hogy milyen változásokat tartogat neki a leánykortól anyaságig tartó út, mindaddig amíg ezt a saját bőrén meg nem tapasztalja.
Egy nő kétszer szült, egy hónap eltéréssel. Hogy lehetséges ez?
Amikor egy bangladesi nő februárban megszülte az első gyermekét, minden teljesen normálisnak tűnt....
10 érdekes tény a női testről
A tudósok komoly előrehaladást értek el a női reproduktív rendszer megértésében, azóta, hogy az...
Olvass tovább
további témáink közül