Mire a gyermeked a tinédzserkorhoz közeledik, a beszélgetések már egyre kevésbé tűnhetnek pikniknek, mint inkább hullámvasútnak. A Pokémonról vagy a slime-ról szóló édes napok lassan a végéhez közelednek, és az izgatott csevegések helyett valószínűleg egyre több szemforgatással és elutasító viselkedéssel találkozol. De jó hír: van hozzájuk vezető út.
Bármilyen kellemetlen is, a tiniélet normális jellemzői közé tartozik az is, hogy flegma veled, ahogyan az is, hogy inkább bezárkózik a szobájába, mint hogy veled beszélgessen. Akárhogy is, ezek korántsem jelentik azt, hogy a kamaszod nem akar kapcsolatot teremteni veled. Sőt!
Egyenes kérdések
„A tinédzserek jellemzően alig várják, hogy kibökjék a dolgokat, de gyakran keresik a megfelelő alkalmat, hogy ezt megtegyék, ezért az időzítés és a megközelítés a legfontosabb” – mondja Mia Rosenberg, a New York-i Upsider Therapy klinikai szociális munkása.
David Grammer családterapeuta szerint miután a tinik különösen igénylik a közvetlen kommunikációt, így nem kell félnünk az egyenes kérdésektől. Mi több, ha lehet, ne is kerülgessük a forró kását, mert a tizenévesek azt még idegesítőnek is tarthatják. Bátran érdeklődjünk tehát például úgy, hogy „Hogy érzed magad?” vagy „Észrevettem, hogy mostanában levertnek vagy depressziósnak tűnsz, nem akarsz beszélni róla?”.
Tippek a szakértőktől
Íme néhány praktika és kérdés, amely segít eligazodni a kamaszokkal való kommunikáció zavaros vizein.
Ismerd fel a jeleket!
Lehet, hogy némi nyomozásra lesz szükség, de próbáld meg észrevenni a finom jeleket, amelyek arra utalnak, hogy a tinédzsered készen áll a beszélgetésre.
„Előfordulhat, hogy a tinédzser tesztel azzal, hogy az életében zajló kisebb dolgokról beszél – mondja Rosenberg. – Amikor ezt teszik, gyakran arra várnak, hogy lássák, hogyan reagálsz. Ez egy remek kiindulópont a szülők számára.”
Biztosíts ítélkezésmentes zónát!
Ha azt szeretnéd, hogy kamaszod továbbra is megnyíljon neked, állj ellen annak a kísértésnek, hogy a legkisebb meglepő hírre vagy életének legapróbb részletére is kiborulj.
„Mivel a tinédzserek ítélkezésmentes környezetet keresnek, az egyik legjobb módja annak, hogy a tinédzsered megnyíljon előtted, ha biztosítod ezt a környezetet” – mondja Rosenberg. Tehát ahelyett, hogy elhamarkodottan ítélkeznél, fontold meg, hogy kérdéseket teszel fel, hogy többet megtudj a helyzetről, és ami még fontosabb, hogy mit gondol róla a tinédzser.
Gyakorold az aktív hallgatást!
Amikor a tizenévesekkel való beszélgetésről van szó, ne legyél elutasító, de ne is legyél túlságosan buzgó. Tudjuk, hogy ez nem könnyű feladat, de az aktív hallgatási technikák gyakorlása jó módja annak, hogy arra ösztönözze a kamaszt, hogy ossza meg az életével kapcsolatos részleteket.
„A legfontosabb elem a tizenévesek megnyílására és a beszélgetésre ösztönzésében az, hogy figyeljünk, amikor beszélnek, és tükrözzük vissza nekik – mondja Grammer. – Ahogy egyre jobban tudsz olvasni a sorok között, hogy mit is mond valójában a tinédzsered, még akkor is, ha úgy tűnik, hogy csak panaszkodik vagy mogorva, elkezdi úgy érezni, hogy jobban meghallgatják és megértik, ami ahhoz vezet, hogy még jobban megnyílik, és megtanulja az érzelmi szókincset, amire szüksége van ahhoz, hogy megossza a gondolatait és az érzéseit.”
Kerüld a közvetlen szemkontaktust!
Mivel a tizenévesek gyakran kerülik a szemkontaktust, amikor olyan dolgokról beszélnek, amelyeket nehéznek éreznek kifejezni, biztosíts olyan környezetet, amely lehetővé teszi számukra, hogy éppen ezt tegyék.
„Fogadd meg a kamaszod jelzését, és használj ki egy olyan időpontot, amikor nem tudsz szemkontaktust felvenni vele. Például amikor vezetsz, a szemed az úton van, a tinédzser pedig kinézhet az ablakon, és beszélgethet. Vagy hívd meg egy sétára, ahol mindketten előrenéztek, és nem tudtok folyamatosan egymásra nézni. Ez segíthet nekik abban, hogy megnyíljanak arról, hogy mi történik velük” – mondja Rosenberg.
Kérdések feltevése
Ha végre biztonságosnak tűnő beszélgetésbe kezdtél a tinédzsereddel, mit mondasz, hogy ez a beszélgetés folytatódjon?
Íme 20 nagyszerű kérdés, amely segítségével beszélgetésre bírhatod a kamasz gyermekedet.
- Ha bárhol élhetnél a világon, hol élnél?
- Használod még a TikTokot, vagy már felváltotta valami más?
- Hogyan képzeled el a tökéletes napot?
- Észrevettem, hogy mostanában nem sokat találkoztál [egy bizonyos barátoddal]. Mi történt vele mostanában?
- Mi a véleményed [egy bizonyos aktuális hírről]?
- Mit tennél, ha te lennél az elnök?
- Mitől félsz a legjobban?
- Mi a kedvenc szépségápolási terméked?
- Hogyan jellemeznél engem mint szülőt?
- Nevezz meg valamit, ami igazán boldoggá tesz!
- Van olyan jó új sorozat, amit érdemes megnéznem?
- Szoktad magad egyedül érezni?
- Mitől szoktad jobban érezni magad?
- Hogyan kezeled, ha egy barátod olyasmit kér tőled, amit nem akarsz megtenni?
- Mi a kedvenc órád idén?
- Mi a kedvenc dalod?
- Mi az egyik legkedvesebb emléked a felnőtté válásodról?
- Mit tennél, ha már nem lehetne [valami, amit nagy becsben tart] többé a tiéd?
- A várost vagy a vidéket kedveled jobban? Miért?
- Mit gondolsz, mit szeretek benned a legjobban?
Forrás: Parents.com
