Háromszoros anyaság – amiről nem sokan mernek beszélni

Amikor az anyaságról van szó, sok embernek – férfiaknak, nőknek egyaránt – az a véleménye, hogy a harmadik alkalom más, mint az első vagy a második. Bár ez nem minden anyára igaz, sokakra biztosan. Nemcsak a terhesség és a szülés fizikai, valamint érzelmi terhei nehezedhetnek a vállára, hanem a harmadik gyermekért való felelősséggel járó szorongás is. De vajon miért más érzés az anyaság harmadszorra, és mit tehetnek az anyák, hogy az élményt a lehető legpozitívabbá tegyék?

A „háromszoros” anyaság gyakran szorongással és aggodalommal jár. Az anyák aggódhatnak amiatt, hogyan fogják beosztani az idejüket három gyermek között, vagy hogyan lesznek képesek anyagilag támogatni őket. Aggódhatnak a saját egészségük miatt is, mivel a három gyermek vállalása fizikailag is megterhelőbb lehet. Emellett a nagyobb családdal járó stressz is növelheti a feszültséget, ami az elszigeteltség érzését keltheti, különösen akkor, ha a család nem része egy nagyobb, tágabb családnak.

Gyakori bűntudat

A háromgyermekes anyaság gyakran bűntudattal jár. Sok anya úgy éli meg, hogy nem képes ugyanannyi figyelmet és törődést adni a harmadik gyermekének, mint az első kettőnek. Ez különösen nehéz lehet, ha a harmadik gyermek meglepetésszerű vagy nem tervezett terhesség után érkezik.

Túlterheltség

Háromszoros anyának lenni gyakran a túlterheltség érzésével is jár. Gyakran érezhetik úgy, hogy túlterheltek a gondozásukkal járó „többletmunka” miatt. Ez különösen megterhelő lehet akkor, ha az anya egyedülálló szülő. Ezenkívül azt is érezhetik, hogy nem jól teljesítenek, ha a gyermekfelügyeletről vagy akár az iskolai és iskolán kívüli tevékenységeinek megszervezésével járó logisztikáról van szó.

Kimerültség

A háromszoros anyák között vannak olyanok, akik úgy érzik, időnként kiüresednek. Bármilyen természetes is ez az érzés, előfordul, hogy mindez fáradtsághoz, ingerlékenységhez, sőt depresszióhoz vezet. Emellett amiatt is kimerültnek érezhetik magukat, mert a három gyermek ellátásához több energia és nagyobb testi erőnlét szükséges, sőt több a gyerekek érzelmeinek kezelésével járó érzelmi munka is.

Testi és lelki egészség

Noha a három gyermekről gondoskodó anyák élete ezek alapján igencsak ijesztő és megterhelő élmény lehet, azért nem szabad elfelejteni azt sem, mennyi örömmel is jár. Fontos azonban szem előtt tartani azt is, hogyan gondoskodhatnak a saját testi és lelki egészségükről. Lényeges például az elegendő pihenés, a kiegyensúlyozott táplálkozás, valamint az örömet okozó tevékenységek, mindennap időt kell szakítaniuk magukra, még ha csak néhány percet is. És bár utoljára maradt, mégsem az utolsó szempont: a család és a barátok.

Borító: Canva