A demencia, az időskori szellemi leépülés elkerülése érdekében a tudósok 14 egészségügyi problémát azonosítottak, amelyek megelőzésével akár a felére csökkenthető lenne a demenciaesetek száma. Ez különösen fontos, mivel a jelenlegi becslések szerint 2050-re több mint 150 millió ember szenvedhet a betegségtől.
A cikk hangsúlyozza, hogy a demencia nem feltétlenül jár együtt az időskorral; megelőzhető és lassítható az agy állapotromlása tudatossággal és az egészséges életmóddal. Már negyvenes éveinktől kezdve figyelni kell testi és szellemi képességeink fenntartására. Különösen oda kell figyelni az érzékszervek – szaglás, hallás, látás – állapotára, mivel ezek romlása az Alzheimer-kór korai jele lehet.
A cikk kifejti, hogy a szaglásromlás, halláscsökkenés és látásromlás mind összefüggésben állhatnak a demencia kialakulásával. A halláscsökkenést türelmetlenül kell kezelni, a látásromlás esetén pedig fontos a megfelelő szemüveg viselése, hogy a balesetek és az agy további leépülésének kockázata csökkenjen. Ezenkívül a magas vérnyomás és a koleszterinszint kezelése is kulcsfontosságú. A magas HDL-koleszterin (jó koleszterin) szintje különösen kockázatos lehet, mivel másképp viselkedik az agyban, mint a test többi részében.
A látásvesztés a demencia kockázatát is növeli, mert limitálja a szociális életet és az új élmények átélésének lehetőségét, ezáltal gyorsítja az agy öregedését. Ezért kritikus az agyi egészség fenntartása érdekében a megfelelő érzékszervi egészség megőrzése.
Összefoglalva, a demencia kockázatának csökkentéséhez egészséges életmódra, rendszeres egészségügyi ellenőrzésekre, a testi és szellemi aktivitás fenntartására van szükség már középkortól kezdve. Az agy állapotának megőrzése nem csupán az idősek, hanem minden korosztály számára fontos feladat.
Olvasd el a cikket, ha érdekel a téma:
Két mindennapi jel, ami demenciára utal egy új kutatás szerint
