A zabkása népszerű választás reggelire, mivel energetizál és fehérjékkel táplálja az izmokat, emellett hosszú ideig tartó jóllakottságot biztosít. Azonban kevesen tudják, hogy a zabpehely könnyen beilleszthető a napi étrendbe, akár laktató turmixok alapanyagaként is. A zabpelyhes turmixok percek alatt elkészíthetők és bármelyik nap ideális reggeli lehet. Magas rosttartalmuk révén támogatják az emésztést, hosszú ideig tartó teltségérzetet adnak és lassan felszívódó szénhidrátokat tartalmaznak, melyek stabilan tartják a vércukorszintet.
A zabpehely béta-glükán tartalma segíti a bélmozgást és csökkenti a rossz LDL-koleszterin szintjét a vérben. Továbbá természetes vízhajtó hatása révén segít a felesleges víz eltávolításában a szervezetből. Többféleképpen felhasználható az étrendben: nemcsak turmixokban, hanem müzliszelet formájában is fogyasztható, uzsonnára vagy tízóraira. Így hosszú időre biztosít energiát és támogatja az egészséges emésztést.
A cikk végén egy másik ajánlást is olvashatunk, amely a hangulati problémákkal küzdőknek ajánlja az orbáncfű kivonatát tartalmazó Remotiv extra növényi gyógyszert, amely vény nélkül kapható és segít az enyhe depresszió tüneteinek enyhítésében. A cikk felhívja a figyelmet arra is, hogy használat előtt érdemes elolvasni a betegtájékoztatót vagy konzultálni orvossal vagy gyógyszerésszel.
Olvasd el a cikket, ha érdekel a téma:
https://femina.hu/egeszseg/reggeli-turmix-zabpehely/
