A cikk Selena Gomez bipoláris zavarával és depressziójával kapcsolatban nyújt betekintést, valamint bemutatja az énekesnő által használt módszereket, amelyek enyhítik a depresszió tüneteit. A World Health Organization (WHO) adatai szerint csak Európában 20 millió ember küzd depresszióval. Továbbá, életünk során minden 5. nő és minden 10. férfi legalább egyszer megtapasztalja a depressziót, amely különösen az őszi-téli hónapokban válik súlyosabbá.
A cikk részletesen ismerteti Selena Gomez betegségének történetét és kezelését. 2018-ban az énekesnő átmenetileg visszavonult, miután idegösszeomlást kapott és bipoláris személyiségzavarral diagnosztizálták, amely szélsőséges lelki állapotokkal jár. Míg a bipoláris zavarban szenvedők élete folyamatos érzelmi hullámvasút, Gomez nyitottan beszél a betegségéről, segítve ezzel másokat is, akik hasonló problémákkal küzdenek.
Az énekesnő hideg víz terápiával enyhíti a depresszió tüneteit, amit Selena „protokolloknak és eszközöknek” nevez. Hideg fürdőket alkalmaz, hogy elűzze a szorongást és a pánikrohamokat. A Virginia Commonwealth University School of Medicine kutatása szerint a heti kétszer hideg zuhanyozás jelentősen csökkentheti a depresszió tüneteit. A hideg érzete aktiválja az idegrendszert, ami fokozza az agyi vérkeringést, így noradrenalin és dopamin szabadul fel, amelyek javítják a lelkiállapotot.
Emellett a melegterápia is hatékonynak bizonyulhat. Selena Gomez meleg hősugárzó alkalmazását is hasznosnak találja a hangulatjavításban. Egy 2016-os kísérlet során súlyosan depressziós betegek testét felmelegítették, ami számos esetben hosszú távú javulást eredményezett.
A cikk hangsúlyozza, hogy mind a hideg- mind a melegterápia egyénileg próbálandó ki, hogy megtaláljuk a számunkra hatékony módszert. Ezen kívül több különféle módszert is javasol a depresszió tüneteinek csökkentésére. Selena Gomez példája arra ösztönözheti az embereket, hogy bátran beszéljenek problémáikról és keresgéljenek a számukra legmegfelelőbb megoldások között.
Olvasd el a cikket, ha érdekel a téma:
Ez az egyszerű módszer segít a depressziós sztárnak a mindennapokban
