A cikk a mindfulness és az ételekhez való egészséges viszony fontosságát emeli ki, összefüggésbe hozva az önelfogadással és a tudatos étkezéssel. Tóth Réka Ibolya mindfulness tréner egy workshopot tart „Lélek Táplálása” címmel, mely október 24-én kerül megrendezésre a Zazie Bistro & Bar-ban. A program célja, hogy a résztvevők felfedezzék az étkezéssel kapcsolatos érzelmi és spirituális dimenzióikat, és megtanulják, hogyan alakítsanak ki szeretetteljes kapcsolatot az étellel és saját testükkel.
A workshop Marianne Williamson 12 lépéses módszerét követi, amely segít felismerni és gyógyítani az étkezéssel kapcsolatos problémás mintákat, beleértve a fogyókúrával való küzdelmeket is. A résztvevők megtanulhatják, hogyan válasszanak olyan ételeket, amelyek valójában táplálják őket, és hogyan fogadják el, szeressék testüket, ápolva ezzel testi és lelki egészségüket. Az esemény nem pusztán elméleti lesz, hanem egy mélyreható tapasztaláson alapul.
Az estét az étel terén is tovább gazdagítják, ugyanis Bíró Dani, a Zazie Bistro & Bar séfje egy egészségtudatos vacsorával készül. Az ősszel megújult étlap pár kiemelt fogásával, mint például burrata pestóval, sült padlizsán szezámos joghurttal és sütőtöksaláta, készült ételekkel, egészítik ki a programot. A vacsorát követően a résztvevők a MOL Campus 28. emeletén, a Skydeck-en közös teázással zárják az eseményt. Ez a komplex program lehetőséget nyújt arra, hogy mélyebben megismerjük az étellel való viszonyulásunkat, és harmóniába kerüljünk a testünkkel.
Olvasd el a cikket, ha érdekel a téma:
https://femina.hu/egeszseg/onelfogadas-tudatos-etkezes/
