A csontritkulás, vagy oszteoporózis, egy súlyos népbetegség, amely világszerte és Magyarországon jelentős problémát okoz. Hazánkban mintegy hétszázezren szenvednek tőle, és évente százezer csonttörést eredményez. A betegség különösen a nőket érinti, főként a menopauza utáni ösztrogénhiány miatt; ötven év felett minden harmadik nőnél jelentkezik.
A megelőzés és felismerés kiemelten fontos. A csontritkulás szűrése fájdalommentes, és több szakorvos (reumatológus, nőgyógyász, endokrinológus, ortopéd-traumatológus) is beutalhat csontsűrűség-mérésre. A vizsgálatokat különösen ajánlott menopauza előtt és rizikófaktorok esetén elvégezni. Háromévente, kétévente vagy akár évente is szükség lehet ilyen vizsgálatokra, a betegség súlyosságától függően.
Az oszteoporózis kockázatát növelő tényezők közé tartozik a korai menopauza, a felszívódási zavarok (pl. Crohn-betegség, cöliákia), bizonyos diéták (húsmentes, tejmentes), veseelégtelenség, krónikus májbetegségek, szteroidtartalmú gyógyszerek hosszan tartó szedése, valamint a genetikai háttér. Ezekben az esetekben már negyvenéves korban ajánlott a csontsűrűség-vizsgálat.
A betegség korai felismerésével és megfelelő életmódbeli változtatásokkal (kalciumpótlás, D-vitamin, étrendi változtatások) a csontritkulás folyamata megállítható vagy visszafordítható. Súlyos esetekben gyógyszeres kezelésre van szükség, beleértve szájon át szedhető gyógyszereket és injekciókat, amelyek a csontok újraépítését segítik. Ezen kezelések Magyarországon is elérhetőek, különböző támogatásokkal.
A már kialakult csontritkulás esetén napi 1500 milligramm kalcium bevitele, gyógyszeres terápia és rendszeres testmozgás elengedhetetlen a csontok egészségének megőrzéséhez. Különösen ajánlott a séta, amely a csontok anyagcseréjének javításában segít.
