A csontritkulás, másnéven oszteoporózis, egy súlyos csontbetegség, melynek időbeni felismerése és kezelése rendkívül fontos, különösen idős korban. Az első csonttörés bekövetkezése után a következő törés kockázata kétszer-háromszor nagyobb. Idősebbeknél a combnyaktörés különösen veszélyes, mivel az operáció után a mozgási és önellátási képesség elvesztése növeli a halálozás kockázatát. Az idősek gyakran hajlamosak a trombózisra, tüdőembóliára, tüdőgyulladásra és felfekvésekre a tartós fekvés miatt.
Magyarországon mintegy 700 ezer embert érint a csontritkulás, és minden harmadik, ötven év feletti nő biztosan érintett lesz élete során. Az oszteoporózis felismerését segítheti, ha valaki baleset vagy magas esés nélkül szenved csonttörést, vagy ha időskorban a testmagasság több mint négy centiméterrel csökken.
A megelőzés érdekében fontos a rendszeres mozgás, a kalciumdús étrend és a D-vitamin bevitel. A szervezetünk napi szükséges D-vitamin mennyiségét egy napsütéses nyári napon körülbelül 10-15 perc alatt képes előállítani az UV-B sugárzás hatására. Ugyanakkor, a naptej használata gátolja ezt a folyamatot, ezért a napégés elkerülése érdekében érdemes napvédő készítményeket használni. Októbertől márciusig napi 1500-2000 egységnyi D-vitamin pótlás javasolt.
Az oszteoporózis modern gyógyszeres terápiákkal – tablettával vagy injekcióval – teljesen visszafordítható, de ehhez kitartó kezelés szükséges, mely akár évekig is eltarthat. A gyógyszeres kezelés során először az új csontok képződését támogató szerek, majd csontvédő gyógyszerek szedése szükséges. A menopauza utáni nőknek és a 60-65 éves férfiaknak mindenképp ajánlott csontsűrűségmérésre (denzitometriára) menni. Az egészségbiztosító egészséges egyéneknél háromévente, mérsékelt csontsűrűség-csökkenés esetén kétévente, diagnosztizált csontritkulás esetén pedig évente biztosít ingyenes vizsgálatot. A csontsűrűségmérésre háziorvos által adott beutalóval kell jelentkezni reumatológiai vagy endokrinológiai szakrendelésen.
