A baba világrajövetele olyan élmény az új szülők számára, amely életük számos aspektusára hatással van, beleértve az intim kapcsolatukat is. Sok párnak van kérdése azzal kapcsolatban, hogy milyen lesz a szex a babavárás után. Ebben a cikkben foglalkozunk a gyakori aggodalmakkal, és útmutatást adunk arról, hogy mire számíthatunk a hálószobában a szülés után.
Adjatok időt magatoknak: várjatok legalább 4 hetet!
A szülést követően elengedhetetlen, hogy az anya teste megfelelően gyógyuljon. Az első két hétben gyakori a szülés utáni vérzés, és fennáll a fertőzés veszélye is. Bár 4 hét is soknak tűnhet, érdemes azonban megvárni a 6 hetes kontrollt, mielőtt újra az intimitást választjátok.
A kimerültség és a hormonális változások hatása
Az újszülött gondozásával járó tevékenységek kimerültté tehetik az új szülőket. Emellett a hormonális ingadozások és a szülés utáni testen történt változások is hozzájárulhatnak a szex iránti érdeklődés csökkenéséhez. Teljesen normális, hogy a gyermekvállalás után átmenetileg csökken a libidó. Fontos, hogy legyetek türelmesek egymással, és a szexuális vágy idővel fokozatosan visszatér.
A kellemetlenségek kezelése: lassúság és a pozíciók felfedezése
Sok anya számára a szülés utáni első szexuális együttlétek kellemetlenek vagy akár fájdalmasak is lehetnek, különösen akkor, ha hüvelyi szakadás vagy gátmetszés miatt varratokat kaptak. A kellemetlenségek minimalizálása érdekében ajánlott bőséges előjátékot tartani és lassan haladni a dolgokkal. A különböző pozíciók kipróbálása, például ha a nő van felül, hogy ellenőrizze a behatolás mélységét, vagy az egymás melletti pozíció, hogy enyhítse a császármetszés hegére nehezedő nyomást, szintén segíthet a kényelmesebb élmény biztosításában.
A hormonok és a szoptatás szerepe
A szülés utáni hormonális ingadozások, különösen a szoptató anyák esetében, hüvelyszárazsághoz vezethetnek. A vízben oldódó síkosító használata segíthet enyhíteni a közösülés közbeni kellemetlenségeket, és fokozhatja az élvezetet mindkét partner számára.
Gyakorlatok a medencefenék erősítésére
A szülés megnyújtja a hüvelyi izmokat, ami az izomtónus átmeneti csökkenéséhez vezet. Bár a medencefenék izmai a szülés után természetes módon visszanyernek némi erőt, gyakori, hogy a hüvely kissé nagyobb marad, mint korábban. A Kegel-gyakorlatok rendszeres gyakorlása segíthet a medencefenék izmainak megerősítésében, javítva az izomtónust és fokozva a szexuális kielégülést.
Relaxációs segédeszközök
Ha a relaxáció kihívást jelent, és nyitott vagy rá, egy kis pohár bor vagy sör megivása segíthet a lazításban és a nyugodtabb érzésben. Ha azonban szoptatsz, elengedhetetlen, hogy korlátozd az alkoholfogyasztást, és elegendő időt hagyj eltelni az újabb szoptatás előtt.
A mellek érzékenysége
A szoptató anyáknál előfordulhat, hogy a melleik fokozott érzékenységet vagy érzékenységet tapasztalnak, mivel folyamatosan a baba etetésére szolgálnak. Gyakori, hogy egyes szoptatós anyák szexuális intimitás során tiltott területnek nyilvánítják a melleiket. A partnerek közötti nyílt kommunikáció és megértés elengedhetetlen a határok megállapításához és a testi intimitás alternatív módjainak megtalálásához.
Kattints a Podcast hallgatásához!
