Mindannyian előadók vagyunk az életünk minden területén, ahogy belépünk a boltba, ahogy ügyet intézünk, ahogy a szülői értekezleten kíváncsi, csodálkozó arccal figyelünk. Íme két gyors tipp, hogy meg tudj szólalni, amikor kell.
Szögezzük le, az előadók közel 100%-a izgul színpadra lépés előtt, legyen akármilyen rutinos beszélő/zenész/színész.
Ez jól is van így, mert ha teljesen közömbösek lennének, mielőtt kiállnak, kevésbé lenne emlékezetes az előadásuk.
Evolúciósan az én egyedül, velem szemben sokan bekapcsolja bennünk az „üss vagy fuss” reakciót. Előadóként egyik sem vezet célra, mert ha már kiálltál beszélni, vélhetően az a célod, hogy kapcsolatba lépj a közönségeddel, üzenetet adj át, vagy valamilyen cselekvésre bírd a hallgatóságod. Ezért nem javasoljuk se a futást, se a harcot.
Íme két gyors tipp, ami segíthet a lámpalázad leküzdésében.
VÁLTS NÉZŐPONTOT!
Ha magadra figyelsz, ilyesmik fognak a fejedben kavarogni előadás előtt: Én nagyon izgulok, úgy érzem, remegni fog a hangom, kavarog a gyomrom, izzadok, hideg verejték csorog a hátamon, én tutira bele fogok bakizni, azt hiszem, elrontottam az egyik diámat, ki kéne cserélni… Ácsi! Tekerjünk csak kicsit vissza az elejére! Miért állsz ki beszélni? Van egy üzeneted, van egy célod, amit el akarsz érni ezzel az üzenettel, és van egy közönséged, akik azért vannak ott, hogy ezt befogadják. Remélhetőleg egyenesen várják, hogy te kiállj, és egy kellemes tölcsérrel áttöltsd a fejükbe azt, amit te tudsz, amiben te jó vagy, ők meg még nem. Ezért beszélsz te, és nem ők. Ahelyett, hogy a saját verejtékcseppjeidet számolod, helyezd át a figyelmed rájuk, igyekezz úgy jelen lenni, hogy most őket szolgálod a tudásod, az üzeneted átadásával.
Ez a nézőpontváltás már sokat fog segíteni a következő megszólalásodnál.
WONDER WOMAN-PÓZ:
Igazi szuperhősnek érezheted magad ebben a pózban. Emeld fel az állad, húzd ki magad, állj kis terpeszbe, a kezeidet pedig tedd a csípődre! Ha nem hiszed el elsőre, akkor állj a tükör elé, és próbáld ki, milyen érzés így állni. Érzed magadban a szupererőt? A közönséged is fogja! Klinikai kísérletben igazolták, hogy ebben a pózban a test csökkenteni kezdi a kortizolszintet, és elkezd több tesztoszteront termelni. Stressz-szint le, tetterő fel. Jól hangzik?
Kezeket csípőre! Mutasd meg nekik, mire készültél annyit!
