A cikk összegzi az energiaitalok egészségügyi kockázatait, különösen a gyermekek számára. Bár vitaminokat és egyéb értékes anyagokat is tartalmazhatnak, magas koffein- és cukortartalmuk miatt ezek az italok nem egészségesek. A túlzott koffeinbevitel gyermekeknél súlyos mellékhatásokat okozhat, a magas cukortartalom pedig elősegítheti az elhízást és növelheti a cukorbetegség, valamint a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Dr. Csupor Dezső farmakognóziai szakgyógyszerész megjegyzi, hogy az energiaitalok és a népszerű üdítők cukor- és kalóriatartalma gyakorlatilag azonos, ami súlyos problémát jelent. Az Egészségügyi Világszervezet ajánlása szerint a napi energiabevitel legfeljebb 10 százaléka származhat hozzáadott cukrokból, ami felnőttek esetében 50 gramm, gyermekek esetében pedig ennél kevesebb. Az energiaitalok és kávés tejitalok egy doboza akár 35 gramm hozzáadott cukrot is tartalmazhat, ami jelentős mértékűnek számít.
A koffeinbevitel szintén problémás, különösen gyermekek és serdülők esetében. Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság szerint a testsúlykilogrammonkénti napi 3 milligramm koffeinbevitel még biztonságos lehet, de egyetlen doboz energiaital vagy kávés tejital már elérheti vagy meghaladhatja ezt a mennyiséget. A túlzott koffeinfogyasztás különböző tünetekhez vezethet, mint szédülés, hányinger, erős szívdobogás, magas vérnyomás és idegrendszeri problémák.
A cikk összegzi, hogy a koffein származzon bárhonnan – kávéból, kávés tejitalból vagy energiaitalból – a túlzott bevitele azonos tüneteket eredményezhet. Az energiaitalokban lévő szénsav gyorsítja az élénkítő anyag felszívódását, ami rontja a helyzetet. Az energiaitalokhoz hasonlóan a kávéitalok és jeges kávék is magas koffein- és cukortartalmúak lehetnek, tehát ezek fogyasztását is érdemes mérsékelni. A cikk zárásaként hangsúlyozza, hogy figyeljünk az italok címkéire, különösen, ha gyermekek számára vásárolunk, mivel sok esetben a különböző nevek és csomagolások mögött hasonlóan egészségtelen tartalom bújik meg.
