Az alvási pozíciók nemcsak a kényelmet szolgálják, hanem állítólag a személyiségünket is tükrözik. Az elméletek szerint az, hogy hogyan alszunk, kapcsolatban állhat azzal, hogy milyen jellemvonásaink vannak. A háton alvás például a legkedvezőbb és legegészségesebb pozíciónak számít, mert segít fenntartani a gerinc természetes görbületét és csökkenti a nyakra és hátra nehezedő nyomást, továbbá elősegítheti a nyugodtabb légzést.
A különböző alvási pózok különböző személyiségjegyeket is feltárhatnak. A háton alvók állítólag erős, céltudatos, fegyelmezett személyiségek, akik kerülik a konfliktusokat és fontosnak tartják az igazságot. Magzatpózban alvók érzékenyek, ám zárkózottak lehetnek és a kreatív tevékenységek segíthetnek nekik kifejezni érzéseiket. A hason alvók általában nyitottak és vidámak, de önbizalomhiánnyal is küzdhetnek. Az oldalt alvók barátságosak és könnyen alkalmazkodnak, miközben hűségesek a szeretteikhez.
Az éjjel sokat forgolódók energikus, nyughatatlan személyiségek is lehetnek, ám ez a jelenség jelölhet érzelmi elakadást vagy stresszt is. Mindezek alapján a alvás nemcsak fizikai, hanem lelki vonatkozásban is jelentőséggel bírhat, és alvás közben adott pózaink akár az álmainkat is befolyásolhatják.
