Gátizomtorna: Miért ne kellene lemondanod az önfeledt nevetésről és a mozgásról?
Sok anyuka küzd inkontinenciával, a tüsszentéstől való félelemmel vagy a medencefenék gyengeségével. Pedig ezek a problémák nem a „szülés utáni ...
Címke: regeneráció
Ne zavarjon, ha eleinte mozdul a csiklód makkja!
– Nőiességünk rejtelmeinek felfedezése gátizomtornával
Oké, szülés után tényleg ráfér a regeneráció a medencefenéki izmokra. De hogyan fogjak hozzá? – Itt a mankó, hölgyek! Segítség ...
