A napvédelem életkortól, nemtől, helytől, időtől függetlenül rendkívül fontos az egészségünk szempontjából? Mert hiába a jó sok D-vitamin, és lesz a naptól ellenállóbb a bőrünk, de az UVA- és UVB-sugárzás nem kímél minket.
Belegondoltál már, hogy a napvédelem életkortól, nemtől, helytől, időtől függetlenül rendkívül fontos az egészségünk szempontjából? Mert hiába a jó sok D-vitamin, és lesz a naptól ellenállóbb a bőrünk, de az UVA- és UVB-sugárzás nem kímél minket, előbbi folyamatosan jelen van, átjut a felhőn, szmogon, ablaküvegen, mélyebbre hatol a bőrben, és az öregedés napallergia, melanóma, szemkárosodás, mind a számlájára írható. Utóbbi pedig főként nyáron, a bőr felső rétegeibe hatolva akár a bőrrák kockázatát növeli, napégést és szemkárosodást is okozhat.
Így ma már nemcsak a tengerparti nyaraláson kenjük be fülig apróságainkat és persze magunkat is naptejjel, hanem akkor is, ha itthon tervezünk strandolós vakációzást. Mivel rengeteg termékből választhatunk, a boltok és patikák tele vannak színes-szagos kencékkel, nehéz a döntés, hiszen a legjobbat szeretnénk a gyerekeinknek (ők pedig a legszínesebbet-legszagosabbakat).
Mielőtt továbbmennék a fényvédőkre, azért azt mindenképp hangsúlyoznám, hogy mint annyi mindenben a gyereknevelés során, itt is első a minta, amit a szülő a gyermekének mutat: én is bekenem magam, felveszem a napkalapot vagy ne adj isten az UV-szűrős szettet, és nem megyek 11-től 3-ig tűző napra.
Mindemellett összeszedtem a legfontosabb tudnivalókat a különböző napozószerekről, hogy ne csak impulzus/csomagolás alapján válassz legközelebb a strandolás előtt:
Milyet válasszak?
Ásványi alapú vagy kémiai alapú?
Az ásványi alapú vagy más néven inorganikus fényvédők tulajdonképpen fizikai védelmet nyújtanak a naptól, nem szívódnak fel, a bőr felszínén maradnak, és visszaverik vagy szétszórják az UV-sugarakat, így megakadályozzák, hogy azok a bőrbe hatoljanak. Fizikai fényvédőként leggyakrabban cink-oxid és titán-dioxid fényszűrőket használnak a gyártók, különböző szemcseméretekben (a nano kisebb, a mikro nagyobb). Ezek biztonságosabbak, gondoljunk csak arra, hogy cink-oxidot használnak például a popsikenőcsökhöz is! Ezeket általában azért kedveljük kevésbé, mert fehér foltot hagynak a bőrön a felkenés után, nehezen kenhetők, ragadnak, cserébe a hatásuk azonnali, nem kell 20 percet várni (ismerve a gyermeki türelmet, ugye, ez egy bónusz tulajdonság).
Az organikus (gyakran kémiai néven is emlegetik) fényvédők változatosabb összetevőket tartalmaznak, gyakran oxibenzont is, ami nem tesz jót a környezetünknek, egyes kutatások a korallok pusztulásával hozzák közvetlen összefüggésbe. A bőrbe is felszívódhat, és nem teljesen egyértelmű, hogy ez mennyire lesz problémás a későbbiekben, a hormonrendszert is figyelembe véve. Ám tény, hogy általában az UVA- és UVB-sugárzás szélesebb spektrumát lefedik, mint a fizikai filterek. A kémiai fényvédők könnyebben felvihetők a bőrre, de a szembe kerülve irritációt, égő érzést, könnyezést váltanak ki.
Akármelyiket is választjuk, a spray-alapút lehetőleg kerüljük, a kicsik könnyebben belélegezhetik. Ha mégis ezzel kell dolgoznunk, fújjuk először a kezünkre, és onnan vigyük fel a gyerekre.
A szakértő ajánlása:
Kicsi gyermekek számára a nem nanorészecskéket tartalmazó, fizikai fényszűrős naptejek a legmegfelelőbbek. A legbiztonságosabb azonban az, ha féléves koráig egyáltalán nem visszük napra gyermekünket. Néhány jó tanács kisgyerekeseknek:
- soha ne tegyük ki gyermekünket közvetlen napfénynek;
- csökkentsük minimálisra a napon töltött időt a 11–15 óra közötti időszakban, mivel ilyenkor a legnagyobb intenzitásúak az UVB-sugarak;
- védjük a gyermek bőrét jól szellőző, könnyű, világos ruhával, kalappal, napszemüveggel;
- mindenki igyon sok, tiszta vizet!
Dr. Halász Dóra szakgyógyszerész.
Megmaradt tavalyról, jó még?
A fényvédő krémek általában 3 évig őrzik meg a minőségüket, ha nem bontjuk fel. Így ha a tavalyról maradt krém bontatlan, használhatjuk, viszont ha múlt nyáron már kentünk belőle, inkább dobjuk ki. Azért ellenőrizzük a flakonon/tubuson a lejárati dátumot, még ha bontatlan termékről is van szó. Ha nem lenne rajta, legközelebb érdemes a vásárlás dátumát ráírni alkoholos filccel, bár tény, hogy ha a fényvédő krémet a használati utasítás szerint, megfelelő mennyiségben és gyakorisággal használjuk, azért nem tart ki sokáig, például agy 120 milliliteres kiszerelésű krém kb. 6 felkenésre lesz elegendő. Szóval anyukák, ne spóroljatok vele, csak hogy szemléletes legyek: egy átlagos felnőtt napfénynek kitett testfelületére kb. egy 2 cl űrtartalmú pálinkáspohárnyi fényvédő krém felvitele ajánlott, ez az útmutatás a mindennapi gyakorlatban talán egészen jól alkalmazható (a hivatalos ajánlás egyébként 2 mg/cm2,).
A cikk létrejöttét a Club Tihany támogatta.
[caldera_form id=”CF6016c8ec2a484″]Ezt olvastad már?
