A víz mellett a kávé a legszélesebb körben fogyasztott ital, és számos kutatás azt sugallja, hogy ez egy általánosan egészséges szokás, amely segít megvédeni bizonyos krónikus betegségektől. A szakértők azonban azt mondják, hogy ha éhgyomorra iszol kávét, az negatívan befolyásolhatja a gyomor egészségét.
Bizonyos ételek savas refluxot és gyomorégést válthatnak ki, ami égető fájdalmat okoz a mellkasban és a has felső részében. Sok ember számára a kávénak van ilyen hatása. A kávé hozzájárul a gyomor fokozott savtermeléséhez, és ellazíthatja a záróizomzatot, amely elválasztja a gyomrot és a nyelőcsövet. Ez a sav visszaáramlásához vezethet, ami gyomorégés érzését váltja ki.
Azonban nem mindenki szenved a következményektől, aki éhgyomorra iszik kávét
Sokan élvezik a reggeli kávét, és tünetmentesek maradnak. A tejszín vagy a tej használata segíthet csökkenteni a kávéval összefüggő potenciálisan megnövekedett savtermelést. A koffeinmentes vagy alacsony savtartalmú kávékeverék kiválasztása szintén segíthet a gyomorsavtermelés minimalizálásában. Ez a későbbiekben csökkenti a tüneteket, vagy minimalizálja azok súlyosságát. Mielőtt felülvizsgálnád reggeli szokásaidat, érdemes megjegyezni, hogy a kávénak számos lehetséges egészségügyi előnye van. A kávéról kimutatták, hogy csökkenti a szívbetegségeket vagy a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, további tanulmányok kimutatták, hogy a kávéfogyasztás csökkenti a Parkinson-kór kockázatát, küzd az elhízás ellen, és védi a májat.
Ez is érdekelhet
Hallgass a testedre!
Ha az éhgyomorra fogyasztott kávéd hozzájárul a gyomor- és bélrendszeri tünetekhez, hagyd abba a fogyasztását! Alternatív megoldás lehet a zöld vagy fekete tea, amelyek ugyanazokkal az előnyökkel járnak, mint a kávé, de kevésbé terhelik meg a gyomrot. A gyömbérrel, kamillával, kurkumával és borsmentával készült gyógytea javíthatja az emésztést, és megnyugtathatja a gyomrot.
Forrás: https://bestlifeonline.com/coffee-on-an-empty-stomach/
